INGIN diet berkesan? Jangan langgar pantang berdiet dengan makan pai kekacang. Secara anggaran satu potong pai mengandungi 480 kalori yang memaksa anda untuk melakukan aktiviti memanjat selama 70 minit. Begitu juga dengan satu potongan piza pepperoni (850 kilokalori). Makanan ini menuntut anda berenang 20 minit bagi menyingkirkan kehadirannya dalam tubuh. Seterusnya ialah ais krim vanilla. Walaupun hanya satu cawan kecil, anda perlu bersenamrobik 25 minit sebagai tindakan susulan jika tidak mahu gemuk! Elakkan makanan ini dan banyakkan makanan berkhasiat.
No comments:
Post a Comment